Séptima fase del duelo por una ruptura: La Reconstrucción

En esta entrada voy a escribir sobre la última fase del duelo por una ruptura que es la Reconstrucción.

Sexta fase del duelo por una ruptura: Resignación

La sexta fase del duelo sobre una ruptura es la Resignación. Dicen que esta fase del duelo es la más difícil de elaborar, en mi opinión cuesta mucho aceptar una realidad que tu no querías, con esto quiero decir que hay que aceptar que la relación no existe y a terminado para siempre, que nunca va a volver y que tienes que emprender una nueva vida solo, echar solo a volar.

Quinta fase del duelo por una ruptura: La Ira

La quinta fase del duelo por una ruptura que voy a comentar es la Ira. Todo ser humano siente ira en muchos momentos de su vida y por muchas circunstancias, pero tenemos que intentar discernir entre dos tipos de ira, la buena y saludable o la autodestructiva.

Cuarta fase del duelo por una ruptura: Culpa

La siguiente fase del duelo por una ruptura que voy a describir el la culpa. La culpa es una emoción que todos sentimos a lo largo de la vida en múltiples ocasiones y por diferentes motivos, pero esta culpa de la que vamos a hablar es traicionera, ya que en realidad es un sentimiento que no se corresponde con la realidad.

Tercera fase del duelo por una ruptura: Pena

La tercera fase del duelo es la pena. Los sentimientos más característicos de esta fase del duelo son las ganas de desaparecer, de morir, te sientes débil y vacío y todo esto puede derivar en depresión. Esta manera de sentir es igual para todos los tipos de duelo, otra cosa es que la pena venga por diferentes motivos, pero el sentimiento de tristeza siempre es el mismo.

Segunda fase del duelo por una ruptura: Negación

La siguiente fase del duelo por una ruptura que voy a describir es la Negación. Como ya comenté en la anterior entrada se puede aplicar a todas las tipologías de duelo pero yo lo enfoco un poco hacia el duelo amoroso.

La negación implica que la persona es incapaz de aceptar que la relación ha terminado, sucede lo mismo con la muerte de un ser querido, con la incapacidad de aceptación de una nueva situación derivada de un accidente o crisis, etc.

Primera fase del duelo por una ruptura: Shock o impacto

A petición de algunas personas voy a describir a lo largo de los próximos días las fases del duelo.

A muchas personas les interesa este tema ya que el duelo y sus fases son parecidos para todas las situaciones de crisis que se pueden dar a lo largo de la vida, tales como pérdida de un ser querido, secuelas de un accidente o enfermedad, ruptura sentimental, etc...

Las fases del duelo por una ruptura

Bueno, he tardado más de lo previsto en volver a escribir en mi blog de autoayuda porque como se puede ver primero he querido hacer unos cambios en el diseño y ponerlo más a mi gusto, y de paso aprender también un poco a utilizarlo. Para todo esto he tenido que pedir ayuda porque sinceramente soy bastante negada con todos estos temas informáticos, pero bueno poco a poco voy entrando en el mundillo.

La verdad es que ando bastante perdida porque no se me ocurre qué escribir pero en el fondo tengo muchas cosas dentro de mí y el problema es que no se ni por dónde empezar. Creo que lo mejor es comenzar analizando dentro de todas la que es, creo yo, mi preocupación más importante, que es que no quiero sufrir, por lo que he decidido buscar información sobre qué es lo que me espera.